-
2025-05-01最近，我国多地气温回升，人们户外健身热情随之高涨。不过，专家提醒，春季运动需严格遵循“适度、多样、渐进、防护”的原则，避免因盲目锻炼而导致运动损伤，真正实现健康运动、快乐生活。 北京医院内分泌科主任医师潘琦认为，需纠正“运动到大汗淋漓才有效”的认知偏差，每周150分钟中等强度运动即可达到锻炼效果，快走、骑行或传统...
-
2025-05-01参加体育运动，能让我们全面提升自身健康水平。还能改善心理状态。为生活增添活力。下面详细说说从事体育运动带来的各种好处。 体育运动能极大增强我们的身体素质。经常参加运动，肌肉会变得更紧实有力，骨骼会变得更坚固。比如跑步、登山这类运动，能锻炼腿部肌肉，让我们拥有更强的下肢力量。而且，运动能提升心肺功能，增强身体耐力与...
-
2025-05-01直播日照从日照市体育局获悉，4月30日，中国自行车运动骑游大会（山系列）暨“捷安特杯”2025中国·五莲首届环九仙山自行车挑战赛新闻发布会在五莲县举行，发布会介绍了赛事情况，并回答记者提问。 中国自行车运动骑游大会（山系列）暨“捷安特杯”2025中国·五莲首届环九仙山自行车挑战赛，将于5月11日在五莲县举行，本项...
-
2025-05-014月30日上午，济南市槐荫区清致幼教集团举办了一场别开生面的“活力绽放，童趣飞扬”亲子运动会。活动以“泉引桥”教育理念为指导，结合3-6岁幼儿身心发展特点，创新融合健康教育与竞技体育元素，吸引了近千名幼儿及家长参与。 运动会在激昂的腰鼓表演《盛世欢腾》中拉开序幕。孩子们手持鼓槌，跟随节奏跳跃舞动，既锻炼了肢体协调...
-
2025-05-01体育运动对人意义重大。它是维持健康的关键法子。还是增强活力的重要渠道。体育运动种类繁多。涉及不同场地。有着各异规则。运动方式也各有不同。下面讲讲一些常见体育运动项目 田径运动有着很长的历史，196体育官网是体育项目的根基。它涵盖多个项目，像短跑、长跑、跳高、跳远等。短跑注重速度和爆发力，可使选手瞬间释放所有能量。...
-
2025-05-01体育锻炼对人的身体有益处。体育锻炼对人的心理也有益处。它是提高生活质量的重要办法。下面会详细介绍参加体育锻炼能带来的好处。 经常参与体育锻炼。身体各项机能会大幅提升。运动可促进血液循环。还能增强心肺功能。能让我们拥有更强耐力。运动能让肌肉更发达。骨骼更坚固。能降低受伤和患病风险。在生活中。爱锻炼的人很少因一点小伤...