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2025-03-29春暖花开，又到了上海最适合“Cityride”的季节。数据显示，过去一周，上海共享单车订单量较上月同期涨20%。与此同时，“骑行20分钟效应”也成为各社交媒体上的热议话题。根据网友实测，和“逛公园”类似，骑行20分钟，即可显著改善心情、减轻压力。 多项研究表明，适度有氧运动、接触自然环境可以降低体内的皮质醇等激素...
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2025-03-29春意渐浓，全动热情随气温同步攀升。随着全国马拉松赛事密集开跑、城市骑行活动持续升温，运动消费市场迎来新一轮爆发。抖音电商数据显示，3月以来平台跑步、骑行类商品成交额及话题热度显著上涨，跑鞋成交额环比增长149%，“运动经济”成为春季消费市场的重要增长极。 好内容激发用户参与热情。#晒出我的人生跑鞋 线亿点击量登上...
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2025-03-29持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。那么什么是运动呢？ 运动就是四肢协调运作，心跳和脉搏有别于平常频率的一种活动。运动分为户外运动和室内运动，当然也有许多运动是既可以户外又满足室内的。户外运动如今包含登山、攀岩、...
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2025-03-29这两年，王潇和步入40岁的发小聚会不再吃吃喝喝了。196体育登录游泳3公里、骑行30公里、绕二环跑一圈成为聚会的主题。 当你在写字楼林立的街头走一走，满目皆是穿着瑜伽裤和运动鞋的年轻潮人，奔向公司附近的健身房和瑜伽馆。 最卷的还是这届老年人。你以为的老年人在各大保健品商店排队领免费鸡蛋，但其实，他们早上送完孙子上...
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2025-03-29孩子的健康成长是每个家长心中最关切的话题。但是，在日常生活中，如何让孩子形成良好的运动习惯呢？这正是我们今天讨论的重点：通过30天运动打卡挑战来激发孩子的运动热情和体质增强。 众所周知，儿童时期是身心发展的关键阶段，运动不仅能增强体质，还能提高免疫力、改善心理健康。据研究显示，定期参与体育活动能够降低儿童肥胖率，...
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2025-03-29运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。196体育网址人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。 春季吃糖补肝这种说法对吗？这种说法过于片面，正确的说法是春季应该“吃甘补肝”。所谓“甘”是中医的五味酸、苦、甘、辛...